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Point alimentation et menus de la semaine 2

8 janvier 2018
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Nouvelle année, reprise des bonnes habitudes ! Planifier ses repas de la semaine permet de ne pas se retrouver dépitée devant le frigo après le travail et finir par faire des pâtes 4 soirs par semaine. Je reprends donc la planification de nos menus avec mon bullet journal. Point sur mon alimentation En février, ça va faire 2 ans que je n’ai plus mangé d’animaux ! Je mange toujours un peu de fromage et quelques produits qui contiennent des oeufs,…

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Les coulisses du vrac

23 novembre 2017

Dans la ville où j’habite, les magasins de vente en vrac ont poussé comme des petits champignons cette dernière année. Bon j’exagère un peu, mais quand-même deux nouvelles boutiques qui font que du vrac et une autre avec un joli petit rayon vrac pour une ville d’un peu plus de 50’000 habitants c’est quand- même le signe d’une tendance. Grâce à Bea Johnson et sa prêche du zéro déchet, le mouvement suscite un réel engouement, surtout chez les bobos /…

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Bilan du défi végane 21 jours

7 novembre 2017

Vous l’attendiez avec impatience (ou pas), voici mon bilan du défi végane de 21 jours que j’ai relevé du 1er au 21 octobre. Pendant 21 jours j’ai banni de mon alimentation tous les produits laitiers et les oeufs (et les produits qui en contiennent). Je suis végétarienne depuis bientôt 2 ans, donc la viande et le poisson ne faisait pas non plus partie de ma liste de courses. Par contre, il y a un produit que j’ai failli oublié, il…

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Défi végane 21 jours – FAQ

11 octobre 2017

Si vous me suivez sur Instagram (quoi, ce n’est pas encore le cas ? alors file, c’est par là -> lumai_blog), vous avez pu voir que je participe actuellement au défi végane 21 jours organisé par le festival végane de Montréal. J’en suis actuellement à mon 11ème jour d’alimentation végane et ça se passe très bien, mise à part un petit raté avec une sauce à salade en début de défi… Je suis donc à mi-parcours et je me suis…

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Petits pas écolos: manger de saison, local et bio

12 septembre 2017

Voici le premier article d’une série dans laquelle j’aimerais vous en dire un peu plus sur mes petits pas écolo. Ces petits gestes que je fais au quotidien, à mon échelle, pour essayer de préserver notre maison, cette jolie planète bleue. Ma conscience écolo s’est déclenchée quand j’ai vu pour la première fois le reportage Home. Si vous ne l’avez pas encore vu, foncez! Les images sont à couper le souffle et la prise de conscience garantie. Elle s’est ensuite…

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Eco/bio/veggie Les trucs de maman

Test de l’huile de karanja comme protection solaire

27 juillet 2017

Juste avant mon départ en vacances au sud de la France, j’ai découvert l’huile de karanja dans un magasin bio vrac. Cette huile est produite à partir de noyaux des fruits d’un arbre qui pousse en Inde. Elle possède la capacité naturelle d’absorber une bonne partie des UVA et UVB grâce aux polyphénols et au pongamol qu’elle contient. Selon le vendeur elle offre une protection SPF 30. Il faut renouveler l’application toutes les 3 heures pour les adultes et toutes…

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Bilan 7 jours de détox

27 juin 2017

Ce mois je me suis lancé un nouveau défi: une détox de 7 jours pendant laquelle j’ai éliminé tous les sucres. Pas seulement les sucres dits rapides, mais bien tous les glucides c’est-à-dire y compris les féculents (pain, riz, pâtes, etc), légumineuses, fruits, produits laitiers. Le but de la détox est de se désaccoutumer du sucre, tout en nourrissant notre corps d’aliments sains, vitaux et énergétiques. Je l’ai vécu comme une sorte de « reset », surtout au niveau du goût et…

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Challenge smoothie 30 jours

15 mai 2017

J’ai participé ces dernières semaines à un challenge smoothie organisé par deux blogueuses françaises: Naturally Lety et Laila Bel. En tout il y a avait 20 recettes de smoothies à réaliser sur une période de 30 jours. J’avais auparavant déjà testé plusieurs recettes de smoothie, dont les fameux green-smoothies avec par exemple des épinards. Mais jamais je n’en avais trouvé un qui me convenait vraiment. Ce challenge a donc été l’occasion parfaite pour faire des essais et connaitre les combinaisons qui…

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Mes bêtes noires

19 avril 2017

Cela fait maintenant plusieurs années que j’ai changé ma façon de consommer. J’ai réalisé que l’acte de consommer était un moyen de voter au quotidien. Je vote pour ce que je consomme, je donne mon argent à cette marque, donc je la soutiens. Du coup, je me renseigne de plus en plus sur ces marques ou entreprises que je subventionne. Pour moi l’idéal serait d’acheter uniquement des produits locaux, de saison, vendus par de petits commerçants à l’éthique irréprochable. Tout…

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Alternatives vegan

3 avril 2017

Suite à ma décision d’arrêter de manger des animaux il y a un peu plus d’un an et de ma volonté de réduire les produits d’origine animale, j’ai testé beaucoup de nouveau produits. Il y a de très belles découvertes, mais aussi de gros flops. Voici un petit résumé. Nouvelles découvertes que J’ADORE (mais comment j’ai fais pour vivre sans ?): le houmous: purée de pois chiches qu’on peut utiliser en tant que dip ou à mettre dans son sandwich.…

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