Namasté, moi c’est Tina
Prof de yoga certifiée et nutritionniste diplômée basée à Bienne, en Suisse.
Je ne suis pas une gymnaste et je n’ai pas un passé de danseuse comme la plupart des profs de yoga. Je n’ai même jamais pratiqué un sport régulièrement avant 30 ans.
Le yoga est entré dans ma vie lors de ma première grossesse il y a plus de 10 ans. Alors que je n’étais pas du tout sportive, ni souple, j’avais enfin trouvé une activité physique pour laquelle je ne devais pas me forcer.
Par la suite j’ai découvert que le yoga était bien plus qu’une pratique physique sur un tapis. Le yoga m’a offert une bulle de bien-être, un échappatoire dans ma vie de maman fatiguée et débordée. Bref, le yoga a changé ma vie !
Aujourd’hui, à passé 40 ans, je fais des choses dont jamais je n’aurais pensé être capable ! J’ai compris qu’il n’est jamais trop tard, pour prendre sa santé en mains, apprendre de nouvelles choses et réaliser ses rêves (même si c’est de faire la posture sur la tête).
Et selon moi ça passe par quelque chose de fondamental : apprendre à se connaître et oser être soi ! Le yoga ouvre cette voie…
Mes styles de yoga
Green-Yoga®
Le Green Yoga ® allie la précision du Yoga Iyengar ®, la souplesse du Yoga Vinyasa et la conscience de la méditation, tout en ouvrant les portes du monde de l’énergie.
Vinyasa Flow
Yoga plutôt dynamique où les postures sont enchainées de manière créative. Les séquences sont réalisées sous la forme d’un flow harmonieux et grâcieux.
Yoga aérien
Inspiré du yoga et des arts du cirque, le yoga aérien se pratique dans un tissu suspendu. Gâce au soutien du hamac, les inversions sont réalisées en toute sécurité.
Acro Yoga
Fusion du yoga et de la pratique acrobatique à plusieurs, l’acro yoga permet d’allier le renforcement physique, mental et l’équilibre tout en s’amusant.
Chill & stretch Yoga
Mon approche d’une pratique de yoga douce inspirée du Yin Yoga et d’une méthode d’entraînement de mobilité ciblée, qui invite au relâchement du mental et du corps, sur fond de musique relaxante. Un vrai moment cocooning.
Inside Flow®
Evolution du yoga Vinyasa où la musique est le moteur de chaque session. Les postures s’enchainent sur le rythme d’une chanson, à la manière d’une choréographie.
Ce que j’offre
Cours de yoga
Collectifs, individuels, en entreprise, chez toi, sur Internet, sur les résaux sociaux, en plein air en été. Tout est possible.
Ateliers et événements
J’organise des ateliers, événements et retraites de yoga et co-organise d’autres événements locaux comme des ateliers Kefir de fruits ou des trocs de vêtements.
Accompagnements
Individuels et personnalisés selon une approche holistique de la santé. Pour prendre et ancrer de nouvelles habitudes sur ton tapis, dans ton assiette et dans la vie.
Mes formations
J’enseigne le yoga, mais je suis avant tout étudiante et je le resterai toute ma vie. Il y a tellement à apprendre, tellement à transmettre, tellement à enrichir. Je suis reconnaissante d’avoir la chance de continuer à me former.
- Formation initiale de yoga Green-Yoga, France
- Formation continue de Gravity Yoga (en ligne)
- Formation de yoga aérien (Aerial Yoga Academy & Melanie Stalder, Zürich)
- Formation de nutritionniste (Ecole TCMA, Genève)
- Formation continue Yoga Inside Flow (en ligne)
- Formation anatomie et perfectionnement Yoga (France)
- Formation continue Vinyasa avec Julien Levy, Lausanne
- Formation soin sonore Vapa-Kaìa, Bienne
- Formation Acro Yoga international Level 1 avec Jason Nemer, Bali
- Formation massage Thaï avec Julien Levy, Lausanne
- Stage méditation & respiration SKY avec Dorota Chopard
- Formation voyage sonore avec François Schneeberger
- Formation continue « The art of teaching » avec Barbara Noh (en ligne)
- Formation « Histoire et philosophie du Yoga » avec Punky yoga school (en ligne)