Namasté, moi c’est Tina
Prof de yoga, nutritionniste, maman de deux enfants, actrice du changement. Voici quelques termes qui me définissent. J’ai fais des études en marketing et je travaille dans la communication. Depuis la naissance de mes enfants, j’ai ressenti le besoin de me recentrer sur ce qui est vraiment essentiel et j’ai pris le chemin d’un mode de vie plus vert. J’ai créé mon premier blog en 2012 et je suis active sur les réseaux sociaux depuis leurs débuts. J’y partage mon style de vie un peu écolo, un peu rebel, totalement imparfait, mais avec beaucoup de bienveillance. Je suis certaine qu’il existe une voie du milieu, où l’on peut se soucier de la planète, sans pour autant renoncer à tous ses plaisirs. C’est mon approche du changement: avec bienveillance, envers les autres et envers soi-même.
Mon parcours de yogi
Je ne suis pas une gymnaste et je n’ai pas un passé de danseuse comme la plupart des profs de yoga. Je n’ai même jamais pratiqué un sport régulièrement avant 30 ans.
C’est lors de ma première grossesse que j’ai découvert le yoga et j’ai tout de suite su que j’avais enfin trouvé une forme d’activité qui me correspond à 100%. J’étais alors loin d’imaginer que le yoga allait m’apporter tellement plus qu’une forme de mouvement et m’offrir une réelle bulle de bien-être hors de ma vie de maman débordée.
Pratiquer le yoga est pour moi une manière de me ressourcer, de prendre du temps pour moi. Et c’est aussi ce que j’ai envie de transmettre. S’offrir une parenthèse, hors des obligations du quotidien (boulot, enfants, études, etc.), prendre rendez-vous avec soi-même, pour faire du bien à son corps, mais aussi à son esprit.
Mes styles de Yoga
Green-Yoga®
Le Green Yoga ® allie la précision du Yoga Iyengar ®, la souplesse du Yoga Vinyasa et la conscience de la méditation, tout en ouvrant les portes du monde de l’énergie.
Vinyasa Flow
Yoga plutôt dynamique où les postures sont enchainées de manière créative. Les séquences sont réalisées sous la forme d’un flow harmonieux et grâcieux.
Yoga aérien
Inspiré du yoga et des arts du cirque, le yoga aérien se pratique dans un tissu suspendu. Gâce au soutien du hamac, les inversions sont réalisées en toute sécurité.
Chill Yoga
Mon approche d’une pratique de yoga douce inspirée du Yin Yoga et d’une méthode d’entraînement de mobilité ciblée, qui invite au relâchement du mental et du corps, sur fond de musique relaxante. Un vrai moment cocooning.
Acro Yoga
Fusion du yoga et de la pratique acrobatique à plusieurs, l’acro yoga permet d’allier le renforcement physique, mental et l’équilibre tout en s’amusant.
Inside Flow®
Evolution du yoga Vinyasa où la musique est le moteur de chaque session. Les postures s’enchainent sur le rythme d’une chanson, à la manière d’une choréographie.
Ce que j’offre
Cours de yoga
Collectifs, individuels, en entreprise, chez vous, sur Internet, sur les résaux sociaux, en plein air en été. Tout est possible.
Ateliers et événements
J’organise des ateliers spécifiques de yoga et co-organise d’autres événements locaux comme des ateliers Kefir de fruits ou des trocs de vêtements.
Conseils en nutrition
Accompagnements individuels et personnalisés selon vos besoins.
Mes formations
J’enseigne le yoga, mais je suis avant tout étudiante et je le resterai toute ma vie. Il y a tellement à apprendre, tellement à transmettre, tellement à enrichir. Je suis reconnaissante de pouvoir donner ce nouvel élan à ma vie professionnelle.
- Formation initiale de yoga Green-Yoga I 2019
- Formation continue de Gravity Yoga I 2020
- Formation de yoga aérien (Aerial Yoga Academy & Melanie Stalder) I 2020
- Formation de nutritionniste (Ecole TCMA) I 2020
- Formation continue Yoga Inside Flow I 2021
- Formation anatomie et perfectionnement Yoga (Yoga Inari) I 2021
- Formation continue Vinyasa avec Julien Levy I 2022
- Formation soin sonore Vapa-Kaìa I 2022
- Formation Acro Yoga international Level 1 I 2022
- Formation massage Thaï avec Julien Levy I 2023
- Stage méditation & respiration SKY avec Dorota Chopard I 2023
- Formation voyage sonore avec François Schneeberger I 2023
- Formation continue « The art of teaching » avec Barbara Noh I 2023