Accompagnement holistique
Prends le contrôle de ton bien-être avec mon accompagnement holistique personnalisé !
Tu vas enfin pouvoir prendre ta santé en main, tout en jonglant avec ton emploi du temps chargé.
Un accompagnement complet pour ton épanouissement à 360°
Tu rêves de retrouver un équilibre dans ta vie, de nourrir ton corps et ton esprit de manière harmonieuse ?
Mon accompagnement holistique est spécialement conçu pour toi. Il allie les bienfaits du Yoga, de la nutrition et de la gestion du stress pour une approche globale de ton bien-être.
Tu bénéficieras d’un plan d’action personnalisé qui tient compte de tous les aspects et défis de ton quotidien :
- mouvement
- respiration
- méditation
- alimentation
J’avais perdu beaucoup trop de poids lié au stress des événements passés et du classique quotidien. Elle m’a aidé à mieux manger et surtout à choisir une alimentation qui aide à stabiliser mon poids et à ne pas perdre de nouveau. J’ai appris beaucoup de choses sur les aliments et j’ai aussi changer mes habitudes alimentaires. Merci Tina !
Je ne peux que vous la recommander.
Une approche personnalisée et sans contraintes
Tu es unique et tes objectifs de bien-être sont spécifiques. C’est pourquoi mon accompagnement est entièrement personnalisable pour répondre à tes besoins individuels. Je te guide pas à pas, car je sais que parfois, suivre des programmes en autonomie peut être difficile.
Mon objectif est de te rendre autonome dans ton cheminement vers le bien-être. Avec une approche simple, sans chichis ni dogmes, nous je t’accompagne dans ta transformation, tout en te donnant les outils nécessaires pour continuer ton parcours en toute autonomie par la suite.
Mon approche de la nutrition
Au fil des saisons
Quand on suit les saisons, on consomme automatiquement des aliments qui contiennent les nutriments dont on a besoin en cette période. Ce n’est pas pour rien qu’on a des tomates juteuses en été, puisqu’on a plus besoin d’hydratation.
Végétale
Faire la part belle aux végétaux dans son assiette c’est apporter de la vitalité au corps, dans le respect des ressources de la planète. Sans dogme, ni besoin de faire du 100%, je vous encourage simplement à végétaliser votre assiette.
Consciente
Manger en conscience, avec beaucoup de respect pour le chemin parcouru par les aliments pour arriver dans nos assiettes. Mon approche de la nutrition est holisitique et inspirée de la tradition yogique et ayurvédique.
Mais aussi: simple, familiale, conviviale, économique et sans prise de tête.
Tarifs pour les accompagnements holistiques
Appel découverte
Un appel vidéo pour faire connaissance, identifier tes besoins et définir comment je peux t’aider.
Tu peux directement réserver dans mon calendrier en ligne.
GRATUIT
Pack 3 sessions
3 sessions d’une heure à utiliser dans un délai de 3 mois.
Idéal pour faire ses premiers pas vers une vie plus saine, créer de nouvelles habitudes, enfin oser faire le pas.
Disponibilité par Whatsapp pour répondre à tes questions durant toute la durée de l’accompagnement.
Sessions en ligne via Zoom ou en personne au Centre Taoma Bienne. Si tu optes pour les séances Bienne, tu pourras également profiter d’un massage thaï ou d’un soin sonore pour une expérience holistique complète.
CHF 285.-
Pack 5 sessions
5 sessions d’une heure à utiliser dans un délai de 5 mois.
Idéal pour un suivi sur le long terme pour ancrer durablement les nouvelles habitudes, être boosté et soutenu.
Disponibilité par Whatsapp pour répondre à tes questions durant toute la durée de l’accompagnement.
Sessions en ligne via Zoom ou en personne au Centre Taoma Bienne. Si tu optes pour les séances Bienne, tu pourras également profiter d’un massage thaï ou d’un soin sonore pour une expérience holistique complète.
CHF 450.-
Ma propre expérience avec le yoga et le bien-être
Lors de ma première grossesse, j’ai découvert le yoga et j’ai immédiatement su que j’avais trouvé la forme d’activité qui me correspondait à 100%. Le yoga m’a offert bien plus qu’un simple mouvement physique, il m’a procuré un échappatoire, loin de ma vie de maman débordée.
Je comprends donc parfaitement ton besoin de te ressourcer, de prendre du temps pour toi-même. C’est pourquoi je souhaite transmettre cette expérience à travers cet accompagnement holistique. Tu mérites de te offrir une parenthèse, en dehors des obligations du quotidien, afin de prendre soin de ton corps et de ton esprit.
Exemple d’accompagnement holistique
Les séances sont personnalisées selon tes besoins, mais peuvent contenir:
- définition d’objectifs par la méthode des petits pas
- analyse de ton alimentation actuelle et définition des points d’amélioration
- séance de yoga personnalisée et adaptée à ton corps et tes besoins
- exercices de respiration pour apprendre à gérer le stress et accueillir tes émotions
- exercices de méditation et de visualisation pour te reconnecter à toi
- un soin sonore pour une relaxation profonde et un effet de régénération
- un massage thaï pour mobiliser, étirer et créer de l’espace dans ton corps
- vidéos de pratiques de yoga faciles à caler dans ton quotidien
- partage de recettes simples et compatibles avec une vie de famille
Les consultations ont lieu via Zoom ou au Centre Taoma à Bienne. Entre les consultations je suis disponible pour répondre à tes questions via Whatsapp.
Le but de l’accompagnement est de te rendre autonome et d’ancrer durablement les nouvelles habitudes prises.
Réserve dès maintenant ta place pour une transformation profonde et durable !
Ne remets plus à demain ton bien-être. Il est temps de prendre le contrôle de ta santé et de t’épanouir pleinement. Réserve ta place dès maintenant et offre-toi l’opportunité de vivre une expérience holistique complète, conçue spécialement pour toi !