Yoga et santé holistique
Bienvenue dans mon univers un peu funky où je t’encourage à bouger ton corps et calmer ta tête, grâce au yoga et une approche holistique de la santé.
Cours de Yoga
Cours à Bienne
Mes cours de yoga ont lieu au Centre Taoma que j’ai co-fondé avec 4 autres femmes. Il s’agit d’une salle magnifique et lumineuse au centre ville de Bienne.
Cours en ligne
Je propose également de cours de yoga en ligne au travers de l’espace LUMAI : ton studio de yoga en ligne au fil des saisons.
Accompagnement holistique
En tant que prof de yoga certifiée et nutritionniste diplômée, je propose des accompagnements holistiques individuels et sur mesure. Je te guide et t’encourage à prendre de nouvelles habitudes sur le tapis, dans l’assiette et dans la vie.
Mouvement
Par la pratique et l’echainement de postures de yoga, nous travaillons la force et étirons nos muscles de manière à garantir une bonne mobilité du corps. Ceci n’est pas uniquement important pour la pratique du yoga, mais également dans la vie de tous les jours.
Développement personnel
Le yoga n’est pas une gymnastique, c’est un style de vie qui nous apporte d’innombrables bienfaits au corps mais aussi à l’esprit. Les exercices de méditation, la culture de la gratitude et d’autres pratiques yogiques nous ouvre de nouvelles portes.
Nutrition
Mon approche de la nutrition est consciente, proche de la nature, plutôt végétale et la plus locale et de saison possible. Mais aussi réaliste et adaptée à notre style de vie actuel.
Tina est inspirante. Le yoga est toute une philosophie pour elle et Tina nous embarque dans son univers. Elle n’est pas là juste pour donner un cours, mais elle nous pousse dans nos apprentissages et nous permet de nous améliorer à chaque séance. Son cours est une bulle d’oxygène dans ma vie à 100 à l’heure.
Tina offre des cours variés avec beaucoup de professionnalisme, de bienveillance et une grande humilité! Une femme qui partage sa passion avec iIntelligence mais aussi et surtout avec son cœur. La pratique, les techniques de respiration sont au centre de ses cours qui s’adaptent au niveau et de la demande de chacun(e)s. L’ambiance y est décontractée. Tina est à l’écoute et offre un espace temps pour de prendre soin de soi et pour s’écouter… en résumé: on se sent bien aux côtés de Tina! Et on repart avec un sentiment de légèreté, de joie, vivifiée! Je recommande sans hésitation! A essayer absolument !
Tina est très pétillante et explique merveilleusement bien chaque mouvement. Ses cours sont adaptés, donc pas besoin d’être un yogi pour assister et profiter de ses leçons.
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