Accompagnement en nutrition
En tant que nutritionniste diplômée, je t’aide à ancrer des nouvelles habitudes, au fil des saisons, pour t’épanouir pleinement.
Je t’accompagne vers une vie plus saine, plus alignée avec tes valeurs et pleine de vitalité.
Mon approche de la nutrition
au fil des saisons
Quand on suit les saisons, on consomme automatiquement des aliments qui contiennent les nutriments dont on a besoin en cette période. Ce n’est pas pour rien qu’on a des tomates juteuses en été, puisqu’on a plus besoin d’hydratation.
végétale
Faire la part belle aux végétaux dans son assiette c’est apporter de la vitalité au corps, dans le respect des ressources de la planète. Sans dogme, ni besoin de faire du 100%, je vous encourage simplement à végétaliser votre assiette.
consciente
Manger en conscience, avec beaucoup de respect pour le chemin parcouru par les aliments pour arriver dans nos assiettes. Mon approche de la nutrition est holisitique et inspirée de la tradition yogique et ayurvédique.
Mais aussi: simple, familiale, conviviale, économique et sans prise de tête.
J’avais perdu beaucoup trop de poids lié au stress des événements passés et du classique quotidien. Elle m’a aidé à mieux manger et surtout à choisir une alimentation qui aide à stabiliser mon poids et à ne pas perdre de nouveau. J’ai appris beaucoup de choses sur les aliments et j’ai aussi changer mes habitudes alimentaires. Merci Tina !
Je ne peux que vous la recommander.
Tarifs pour les accompagnements en nutrition
Appel découverte
Un appel vidéo pour faire connaissance, identifier tes besoins et définir comment je peux t’aider.
Tu peux directement réserver dans mon calendrier en ligne.
GRATUIT
Pack 3 sessions
3 sessions d’une heure sur zoom, à utiliser dans un délai de 3 mois.
Idéal pour faire ses premiers pas vers une vie plus saine, créer de nouvelles habitudes, enfin oser faire le pas.
Disponibilité par Whatsapp pour répondre à tes questions durant toute la durée de l’accompagnement.
CHF 285.-
Pack 5 sessions
5 sessions d’une heure sur zoom, à utiliser dans un délai de 5 mois.
Idéal pour un suivi sur le long terme pour ancrer durablement les nouvelles habitudes, être boosté et soutenu.
Disponibilité par Whatsapp pour répondre à tes questions durant toute la durée de l’accompagnement.
CHF 450.-
Exemple d’accompagnement en nutrition
Les séances sont personnalisées selon tes besoins, mais peuvent contenir:
- l’analyse de ton alimentation actuelle
- la définition des potentiels d’amélioration
- la définition d’objectifs par la méthode des petits pas
- une visite virtuelle de ton frigo/placards
- un accompagnement virtuel durant tes courses (ou en présentiel si à Bienne)
- apprendre à lire les étiquettes (même si je conseille de privilégier les produits sans étiquettes)
- idées de repas et recettes
- prévention des carences
- apprendre à créer une assiette équilibrée
- manger moins de viande
- astuces pour l’organisation des repas
- idées pour les enfants
Les consultations ont lieu via Zoom ou au Centre Taoma à Bienne. Entre les consultations je suis disponible pour répondre à tes questions via Whatsapp.
A la fin de l’accompagnement, je préparerai un livret personnalisé avec toutes les infos de base pour ancrer durablement les nouvelles habitudes prises.
